タイリシヨガは、 パワフルな 自己ヒーリングテクニックです。 ブッダの弟子であり主治医であった賢者(リシ) シヴァカによって 、 2500年前に タイマッサージと同時に開発され、 「全ての人々はいかにして自然と調和して生きるか?」 という ブッダの教えを中心に発達しました。

 

自然と調和して生きるということは、 成功した平安な人生のカギとなります。 写真やインストラクターのように ポーズをとる必要はありません。 大切なことは、その方向にエネルギーを動かすことです。 無理なストレッチはおこないません。 リラックスして、自分が心地良いだけ動かしていきます。

 

正しい方向にエネルギーを動かすので、 実習するにつれて身体は柔軟になります。 目的は、センをきれいにすることで、 外見が大切なのではありません。 無理矢理行わないため、どなたでも 行うことができます。

 

目 次 :

 

・はじめに

・第1章 「ヒーリングリシ シヴァカ」と「ブッダ」

・第2章 セン:スピリチュアル神経システム

・第3章 ヨガをマスターする

・第4章 生命エネルギーをマスターする

・第5章 カルマとダルマを理解する

・第6章 タイリシヨガを行う

・第7章 タイリシヨガ:初日 ポイント押し      

                  インストラクション ポイント押し      

                   ※[ポイント押し 1-12]

・第8章 タイリシヨガ:二日目      

                  インストラクション       

                  トーン・アップ・エクササイズと       

                   背骨を開くエクササイズ      

                  ※[トーン・アップ・エクササイズ 1-2]      

                  ※[タイリシヨガエクササイズ 1-10        

                  背骨を開くエクササイズ]

・第9章 タイリシヨガ:三日目

     インストラクション

     循環をよくするためのエクササイズ

※[タイリシヨガエクササイズ 11-21

     循環を良くするためのエクササイズ]

     タイリシヨガプラーナヤーマ

・第10章 ELM瞑想 ・著者紹介

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